黄瓜粳米粥消除雀斑增白皮肤

2017-06-28 21:26:55 来源:

黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃衰弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。

具体用料：

1.300g黄瓜洗净备用，去皮去心切成薄片，100g大米淘洗干净，10g生姜洗净拍碎

2.锅内加水约1000ml，置火上，下大米、生姜

3.文火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入2g精盐调味便可

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黄瓜粳米粥 消除雀斑增白皮肤